Mi enemigo principal es

 EL SOBREPESO y lO voy a erradicar.

 

 

 

¿Me ayudas a

conseguirlo?

¿Me ayudas a conseguirlo?

¿Te has propuesto varias veces cambiar tu físico sin conseguir
resultados, frustrándote y llevándote a abandonar?

No te culpes, todos en algún momento hemos pasado por ello.
El principal motivo por el que ocurre esto es porque copiamos lo que hacen los demás.
El entrenamiento y la nutrición se deben individualizar y se deben adaptar a cada persona en concreto.

3, 2, 1 … ¡ACCIÓN! 

La experiencia me ha hecho ver que los resultados aparecen conociendo el alma de la persona. Eso me diferencia de cualquier otro entrenador. Mi trato cercano, con el foco puesto en la salud y visión de futuro son fundamentales para el éxito.

Olvídate de dietas

Llevaré a cabo un plan nutricional sin pasar hambre donde entenderás la cantidad de calorías que necesitas para tu objetivo.

Explota tu físico

Diseñaré un plan de entrenamiento para perder grasa, ganar músculo o mejorar el rendimiento. adaptado a tu nivel, experiencia y material.

Seguimiento

Tendrás una comunicación CONTÍNUA y PERMANENTE conmigo, en la que analizaremos los progresos y se harán los ajustes  necesarios sin límite.

Transforma tu cuerpo en 12 semanas

Transforma tu cuerpo en 12 semanas

Crearé un plan enfocado hacia tu objetivo que te permita obtener los mejores resultados

 

ECONÓMICO

Desde 79€

  • Plan de alimentación 100% personalizado
  • Plan de entrenamiento 100% personalizado (casa o gimnasio)
  • Video consulta inicial (explicación del plan, ejercicios, resolución de dudas…)
  • Seguimiento semanal vía email y evaluación directa con Julktrainer
  • Cuestionario de evaluación inicial
  • La forma más rápida de lograr un CAMBIO REAL Y DURADERO

PROFESIONAL

Desde 200€

  • Plan de alimentación 100% personalizado
  • Plan de entrenamiento 100% personalizado (casa o gimnasio)
  • Video consulta inicial (explicación del plan, ejercicios, resolución de dudas…)
  • Seguimiento semanal vía email y evaluación directa con Julktrainer
  • Cuestionario de evaluación inicial
  • La forma más rápida de lograr un CAMBIO REAL Y DURADERO

  • 1 entrenamiento personal con Julktrainer al mes
  • Video consulta semanal para analizar los reportes
  • Contacto diario por Whatsapp L a V (compras de productos, dudas de ejercicios, urgencias)

Testimonios de clientes

OPINIONES

Joaquin Elizaga

” Tras varios meses dentro del equipo, solo tengo buenas palabras, Julk es un profesional de los pies a la cabeza, muy centrado en que no lo pases mal, perfeccionando la técnica de cada uno de los ejercicios  y acabas cogiendo el gusto de ir a entrenar.

El tema de la alimentación era lo que más me preocupaba porque siempre sueles pasar hambre, pero con Julk eso no existe. “

Jose Manuel Rodriguez

“¡ESPECTACULAR! he aprendido a comer sano y sin pasar hambre (con ejercicio, Claro está) este pu…..o máquina ha conseguido que baje 18kg y a por otros 18 que voy quitar sin ninguna prisa. Por cierto tengo 52 años que es más difícil, o eso pensaba yo jaja”

Maria Serrano

“Perdí 15 kg en cuestión de 8 meses. Aprendí a comer sin pasar hambre y ajustándome a sus recomendaciones. Pasado un tiempo, mi cuerpo había cambiado por completo.
Si te sientes identificado con mi historia, te animo a que te des la oportunidad de conocerle y trabajar con él. Entre tus ganas de cambiar y que él se ajusta perfectamente a lo que necesitas y encima tiene una personalidad que te contagia de energía”

Vira Marin

“Que decir de Julio que no se haya dicho ya? Llevo con el casi dos meses y puedo decir que ha conseguido reconciliarme con la nutrición y el ejercicio. Te lo explica todo genial y se acomoda a tus gustos. Es todo un PROFESIONAL. De lo único de lo que me arrepiento es de no haberme puesto antes en sus manos! 200% recomendable.”

Jesús Brea

“Excelente profesional tanto en el apartado nutricional , como en el físico. En mi caso antes del tercer mes he notado bastante progreso en mis objetivos, os lo aconsejo sin dudarlo. Una persona responsable y que se preocupa realmente por cada uno de los miembros de su equipo. Un 10 “

Wendy Garcia

” Nunca he conocido a una persona que se involucre tanto y querer lo mejor para su equipo. Con el aprendes a comer y no pasar hambre, a que querer es poder y mucho más! Eres un crack, JULK gracias por enseñarnos tanto  y estar ahí “

Alfonso de Lucas

” Buenas a todos los que miráis este comentario porque dudáis si iniciaros en el mundo del deporte (o que queréis/necesitáis un cambio en vuestra vida) ya que a mi me ocurrió lo mismo.

Bajo mi punto de vista, Julio desde el minuto 1 no ha sido un entrenador, si no un amigo, el trato ha sido espectacular, individualizado, motivador y amigable.”

Pablo Garcia

“Lo mejor es entrenar con el equipo, terminas reventado pero necesario para cumplir tus objetivos, consiguiendo disciplina para otras muchos aspectos de la vida.
Buena confianza en un grande!”

Ángel Cabezas

“Aceptas un reto, poniendo en sus manos absolutamente toda la planificación. Puedo asegurar después de 3 meses trabajando con el que NO te equivocas.
Logrando el objetivo y llenando tu vida de salud .”

Daniel Wolf

“Un trato muy profesional, desde el primer momento te pregunta los obejtivos y te realiza un plan acorde con ellos, no solo eso si no que siempre esta disponible para cualquier duda y asesoramiento que pueda cumplir​”

PREGUNTAS FRECUENTES

¿Es para todo el mundo?

Si, ya que adaptaré el plan a tus necesidades y datos personales, teniendo en cuenta tu punto de partida. Desde personas que nunca han entrado a un gimnasio hasta atletas de alto rendimiento.

¿En cuánto tiempo notare los cambios?

Es una muy buena pregunta, esto dependerá de lo rápido que adquiramos el hábito del entrenamiento, la adherencia al plan nutricional y tu compromiso. Pero veámoslo de otra manera, ¿Cuánto tiempo llevo sin enfocarme en este objetivo? Exacto, disfrutemos el proceso porque yo te garantizo el resultado.

No tengo tiempo para ir al gimnasio

Una semana se compone de 168 horas, de las cuales necesito que dediques solo 4 de ellas para trabajar en el físico que siempre has deseado.

Me he apuntado al gimnasio pero he dejado de ir al poco tiempo

Puede que el gimnasio no sea para ti, lo importante es encontrar una actividad que nos permita aumentar el gasto calórico, pero te aseguro que si le das otra oportunidad con el plan correcto, no abandonarás nunca.

No he conseguido resultados en el gimnasio

Es más común de lo que puedas pensar, cuando algo no funciona en casa como puede ser un grifo, llamamos al fontanero para que revise y aplique sus conocimientos para solucionar la avería. Cuando trabajamos en un objetivo físico ocurre exactamente lo mismo, al no estar formado en el ámbito del rendimiento deportivo, pierdes mucha energía y tiempo sin ninguna estrategia que te garantice el resultado.

No bajo de peso de ninguna manera

Primero de todo, bajar peso no debe ser el objetivo, debe ser eliminar la grasa. Y en ese caso son varios los factores por los que pasa eso: subestimar las calorías que ingerimos, movernos muy poco, ser sedentario, no tener un plan bien definido… En la evaluación inicial analizaré todas las acciones que haces durante la semana para diseñar el plan totalmente a tu medida.

No se cómo hacerlo

Totalmente lógico ¿Te acuerdas de lo que te dije en el quinto párrafo sobre el fontanero? Son más de diez años de formación y trabajo, lo que me otorgan la capacidad de  poder estar transformando la vida de la gente. Te dotaré de las armas necesarias para trabajar en el gimnasio y en la cocina para que, además de conseguir tu objetivo, aprendas en el proceso.

Las dietas me aburren, vida solo hay una

En el equipo estamos a dieta pero de DIETAS. No concibo un plan de alimentación restrictivo donde no puedas disfrutar tus comidas favoritas sin sentimiento de culpa. Por ello trabajo con un sistema que cuadra absolutamente con cualquier alimento.

No quiero pasar hambre

Sin duda me siento tremendamente orgulloso de poder reportarte el feedback que recibo de absolutamente toda la gente que decide empezar conmigo. “Es imposible comer tanta comida”, “Yo creí que comía mucho hasta que aprendí lo que era comer contigo”, “necesito que me quites comida”. Si has leído bien, y todo esto en un entorno de PERDIDA DE GRASA.

ese es crossfitero

Ahora que ya he captado tu atención, necesito que entiendas lo importante que es cuidar tu salud.

¿Sabías que actualmente muere más gente en el mundo por obesidad que por hambre? Esto nos lleva a cuestionarnos seriamente las acciones que tomamos en nuestro día a día. En darle la importancia y la seriedad que se merece y sobre todo, a responsabilizarnos. El objetivo de este plan no es otro que mejorar todos los marcadores de salud para que el efecto secundario sea tener un cuerpo fuerte, estético y funcional.

Si estás aquí probablemente estés buscando alguna solución y un cambio en tu aspecto físico. Y haces bien, porque te garantizo gran parte de tus necesidades actuales con cualquiera de mis planes.
Mis servicios abarcan desde la planificación de la alimentación, diseño de plan de entrenamiento con progresiones por mesociclos, análisis y cuestionario previo para observar si existen patologías o lesiones hasta herramientas para determinar si hemos podido adquirir un TCA (Trastorno de la Conducta Alimentaria) que impide nuestro progreso.

Prozis Athlete

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¡Conozcámonos! Cuéntame cuales son tus metas y en qué quieres que te ayude. Te contaré con total transparencia cómo trabajo.